Beberapa Manfaat Liburan bagi Kesehatan Mental, Penting untuk Semua Orang
Diposkan: 16 Jun 2021 16:56:54 PM Dibaca: 261 kali
Stres kronis bisa berdampak pada kemampuan tubuh dalam melawan infeksi, mempertahankan fungsi vital, kesulitan tidur, mudah marah, dan sebagainya. Untungnya, hal ini dapat dicegah dan diatasi dengan liburan. Berlibur dalam waktu singkat maupun panjang terbukti memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mental, sehingga kita semua perlu meluangkan waktu sesekali untuk berlibur. Berikut beberapa manfaat berlibur bagi kesehatan mental:
- Mengurangi stres
liburan bermanfaat untuk mengurangi stres dengan cara membuat kita sejenak melupakan aktivitas dan lingkungan yang merupakan pemicu stres dan kecemasan.
- Lebih mengenal diri sendiri dan terbuka terhadap hal-hal baru
Melakukan perjalanan memiliki kemampuan untuk memperluas pikiran dengan cara yang tidak pernah kamu sadari sebelumnya. Selain itu, pelajaran berharga yang kamu dapatkan mampu memperluas perspektif yang membuatmu lebih terbuka terhadap hal-hal baru.
- Meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan
Peristiwa dan pengalaman baru yang kamu dapatkan selama berlibur membantu memulihkan otak, sehingga meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan.
- Meningkatkan kreativitas
Mengunjungi tempat asing dan membaur dalam lingkungan lokal dapat meningkatkan fleksibilitas kognitif. Ini juga meningkatkan kedalaman dan keterpaduan pikiran yang secara konsekuen memberi dorongan pada kreativitas.
- Memperkuat hubungan keluarga
Liburan keluarga bermanfaat untuk memperkuat ikatan dan solidaritas keluarga, dengan menciptakan kenangan dan koneksi yang positif.
.
Gimana? Mantap bukan manfaat berlibur bagi kesehatan mental? Untuk itu, jangan terlalu pelit meluangkan waktu dan menyisihkan uang untuk berlibur dan membahagiakan diri sendiri.
~sumber: https://www.idntimes.com/
.
"Medan City of Trader"
www.mowiee.com
0831-3049-8999
.
#mowiee #mowieeindonesia #mowieecare #halomowiee #citytour #visitheritage #education #entrepreneurship #kelilingmedan #medan #medanhits #citytourmedan #buswisatamedan #mobilwisata #medancityoftrader #fieldtrip #wisatasekolah