Tips Aman & Sehat di Rumah Aja selama PPKM Darurat
Diposkan: 18 Jul 2021 16:53:55 PM Dibaca: 251 kali
Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat sudah berlangsung selama tiga hari. Langkah ini dibuat untuk memperketat aktivitas masyarakat lantaran penyebaran Covid-19 semakin meluas.
.
Dengan diberlakukannya PPKM Darurat pada 3-20 Juli 2021, masyarakat kembali diimbau untuk lebih memprioritaskan beraktivitas di rumah. Agar tak bosan selama melakukan berbagai aktivitas di rumah, Anda bisa mencoba menciptakan suasana rumah yang nyaman dan menyenangkan seperti berolahraga dan melakukan rutinitas.
.
Berikut adalah beberapa tips aman dan sehat saat dirumah aja selama PPKM Darurat mengutip Health Navigator:
- Tetap melakukan rutinitas
Rencanakan rutinitas dan tetap lakukan hal tersebut. Buatlah struktur di harian Anda untuk memberi rasa stabil dan ketenangan pikiran.
- Dapatkan udara segar setiap hari
Keluarlah sejenak untuk berjalan-jalan atau berlari di sekitar rumah. itu baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda.
- Makan makanan sehat
Pastikan Anda mendapatkan makanan berkualitas sepert buah dan sayuran agar tetap sehat. Hindari ngemil yang tidak perlu saat Anda di rumah.
- Tetap komunikasi dengan dunia luar
Kurangnya kontak tatap muka dengan orang lain itu terasa sangat sulit. Namun, ada banyak cara lain untuk tetap berhubungan yakni telepon, video call teman atau keluarga dan tetap berhubungan secara online.
- Berolahraga secara teratur
Sisihkan waktu setiap hari atau minggu untuk berolahraga di dalam atau di taman. Ini bisa berupa yoga, angkat beban, menari, atau bentuk olahraga lainnya.
- Melakukan hal yang disukai
Jika Anda memiliki waktu luang, ingatlah untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai.
~selengkapnya: https://www.cnbcindonesia.com/
.
"Medan City of Trader"
www.mowiee.com
0831-3049-8999
.
#ppkmdarurat #weekend #covid19 #mowiee #mowieeindonesia #mowieecare #halomowiee #citytour #visitheritage #education #entrepreneurship #kelilingmedan #medan #medanhits #citytourmedan #buswisatamedan #mobilwisata #medancityoftrader #fieldtrip #wisatasekolah