Waspadai Kebiasaan Buruk Saat Liburan yang Membahayakan Kesehatan

Aturan utama saat liburan adalah melakukan kegiatan di luar kebiasaan sehari-hari. Di situlah nikmatnya liburan. Benar sekali tapi kadang bagi sebagian orang kegiatan di luar kebiasaan justru bisa mengancam kesehatan termasuk keselamatan jiwa. Apalagi kalau keenakan dan kebablasan, bisa jadi malah memberi dampak buruk. ⁣

.⁣
Berikut beberapa kegiatan di luar kebiasaan sehari-hari saat liburan yang patut diwaspadai:⁣
- Pola makan yang berubah total ⁣
Salah satu pola hidup yang berubah adalah bangun siang. Hasilnya adalah sarapan terlambat. Padahal sarapan adalah asupan nutrisi pertama yang penting dalam satu hari penuh. Selain kurang energi, lemas, juga bisa menyebabkan masuk angin atau sakit lambung.⁣
⁣
- Tidak memperhatikan kebersihan ⁣
Namanya liburan, pakai kaos bekas dengan aroma tak sedap sedikit tidak apa-apa. Malas bawa baju banyak kan? Daster atau baju buat tidur bisa dipakai berkali-kali. Baju bekas pakai ya dijemur saja. Malas gosok gigi. Makan tidak perlu cuci tangan dan segudang kegiatan penting lainnya yang malas dikerjakan saat liburan. Sekali tidak apa-apa tapi ada saat tubuh lengah karena lelah bisa menyebabkan bakteri atau virus mudah masuk ke tubuh kita.⁣
⁣
- Mencoba hal baru yang ‘terlalu’ memicu adrenalin ⁣
Kegiatan pemicu adrenalin secara umum bagus dan baik bagi tubuh. Selain memperkaya pengalaman juga biasanya terkait kegiatan fisik. Jadi banyak menguras keringat sama dengan olah raga. Bagaimanapun, kita harus tetap ingat batas kemampuan diri sendiri. Bukan hanya fisik namun psikis juga. ⁣
.⁣
Ingat liburan bukan untuk gengsi-gengsian tapi membawa kebahagiaan dan menikmati hidup. Jangan sampai liburan seru tapi akhirnya justru sakit dan menyiksa. ⁣
~sumber: https://travel.kompas.com ⁣
.⁣⁣⁣⁣
"Medan City of Trader"⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
www.mowiee.com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
0831-3049-8999⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
.⁣
#mowiee #mowieeindonesia#mowieecare #halomowiee #citytour#visitheritage #education#entrepreneurship #kelilingmedan#medan #medanhits #citytourmedan#buswisatamedan #mobilwisata#medancityoftrader #fieldtrip#wisatasekolah